Il cuore della nostra metodologia
Applichiamo tecniche collaudate per potenziare la presenza mentale e l’attenzione nella vita reale, attraverso pratiche adattate ai tuoi obiettivi.
Il nostro team
Chiara Molteni
Coordinatrice Mindfulness
Guida sessioni di pratica e aiuta a personalizzare le tecniche secondo i bisogni individuali.
Lorenzo Gatti
Esperto pratiche
Specializzato in esercizi di concentrazione e tecniche di gestione dello stress mentale pratico.
Alessandra Ricci
Referente progressi
Monitora e valuta i risultati aiutando ogni partecipante a riconoscere la propria evoluzione.
Come funziona il percorso
Abbiamo strutturato procedure chiare, divise in fasi distinte e progressive affinché ogni pratica serva pienamente al tuo percorso di crescita personale.
Valutazione iniziale personalizzata
Analizziamo il tuo stato emotivo e le tue abitudini per definire il percorso migliore per te.
Obiettivo
Comprendere bisogni, aspettative e criticità individuali.
Cosa facciamo
Effettuiamo colloqui individuali e valutiamo insieme lo stile di vita per individuare ostacoli o fonti di distrazione principali.
Metodo
Utilizziamo domande mirate e strumenti di auto-valutazione che ti aiutano a descrivere punti di forza e debolezza.
Strumenti
Schede di autovalutazione personalizzate
Risultati
Un piano di pratiche su misura da integrare nella routine settimanale.
Scelta tecniche mirate
Selezioniamo esercizi e meditazioni in base ai tuoi obiettivi prioritari.
Obiettivo
Definire strumenti funzionali per la tua attenzione.
Cosa facciamo
Individuiamo esercizi pratici e sessioni di meditazione specifica per le tue giornate tipo, considerando anche eventuali imprevisti.
Metodo
Valutiamo insieme le reazioni a ogni pratica e modifichiamo il percorso quando necessario.
Strumenti
Esercizi pratici, audio guida, check-in settimanali
Risultati
Elenco personalizzato di tecniche e sessioni guida accessibili.
Monitoraggio continuo del percorso
Verifichiamo i risultati nel tempo adattando le modalità se necessario.
Obiettivo
Favorire una crescita costante adattata alla tua evoluzione.
Cosa facciamo
Monitoriamo stati emotivi, concentrazione e benessere attraverso autovalutazioni semplici e conversazioni regolari.
Metodo
Confronti periodici e raccolta di feedback permettono di trasformare il percorso in base alle reali esigenze.
Strumenti
Schede giornaliere, feedback diretto
Risultati
Report personali di andamento, supporto continuo.
Mantenimento e supporto a lungo termine
Ti aiutiamo a rendere la presenza mentale una competenza stabile nella vita.
Obiettivo
Incoraggiare l'integrazione stabile nella quotidianità.
Cosa facciamo
Offriamo supporto, suggerimenti personalizzati e opportunità di confronto anche dopo la fase intensiva.
Metodo
Seguendo le evoluzioni personali, inviamo indicazioni focalizzate su nuove tecniche o strategie di mantenimento.
Strumenti
Follow-up, incontri individuali o di gruppo
Risultati
Accesso a materiali aggiuntivi e consigli ad hoc.
Perché scegliere noi rispetto ad altri
Confrontiamo il nostro approccio concreto e personalizzato con metodi e programmi di mindfulness più diffusi.
| Caratteristiche | vonalexiraq Meditazione | Percorsi standard | App autonome |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione pratica quotidiana | Massima | Minima | Assente |
| Supporto individuale reale | Continuo | Saltuario | Non previsto |
| Monitoraggio dei progressi | Attivo | Limitato | Solo dati automatici |
| Integrazione nella routine personale | Su misura | Standardizzata | Preconfezionata |
| Riservatezza e dialogo umano | Prioritaria | Limitata | Nessuna |